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Rezepte | Geflügel


Apfel-Bananen-Hähnchenspieß


von der Koch | hamburg


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2

Bananen
1

Zitrone
1

Apfel
1
Dose
KNORR Schlemmersauce Asia süß-sauer
450
g
Hähnchenbrustfilet
8
Stück
Schaschlikspieße
2
EL
Maiskeimöl
0
etwas
Zimt
0
etwas
Pfeffer, weiß
0
etwas
Salz



So wird das Rezept Apfel-Bananen-Hähnchenspieß zubereitet:

Zubereitung:

1. Hähnchenbrustfilets in Stücke schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden. Bananen schälen und in breite Scheiben schneiden. Zutaten abwechselnd auf Spieße stecken.

2. Zitrone auspressen und Saft mit Keimöl und evtl. 1 Prise Zimt verrühren, pfeffern. Spieße mit der Marinade bestreichen bzw. darin wenden und zugedeckt mindestens 1 Stunde marinieren.

3. Spieße salzen und auf dem Grill bei mittlerer bis starker Hitze rundherum kurz anbraten und am Rand des Grillrosts bei geringer Hitze fertig grillen. Mit Schlemmersauce Asia süß-sauer servieren.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 143/ 596
Eiweiß (Protein)(g): 14
Kohlenhydrate(g): 17
Fett(g): 2




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer









Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Apfel-Bananen-Hähnchenspieß. Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
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