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Chili-Bolognese


von der Koch | hamburg


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1

Zwiebel
1

rote Paprikaschote
2

Tomaten
1
g
Chilischote
0
g
schwarze Oliven
200
g
Hackfleisch
2
EL
MAZOLA Keimöl
1
Beutel
KNORR Fix für Spaghetti Bolognese
1
g
Knoblauchzehe
0
g
Cayennepfeffer



So wird das Rezept Chili-Bolognese zubereitet:

Zubereitung:

1. Zwiebel schälen, Paprika und Tomaten waschen, putzen und alles würfeln. Chilischote entkernen und klein schneiden. Oliven in Ringe schneiden.

2. Hackfleisch zusammen mit Zwiebel-, Paprika- und Tomatenwürfel im heißen Keimöl braten. 1/4 l (250 ml) Wasser dazugießen und aufkochen. Beutelinhalt Fix für Spaghetti Bolognese einrühren, Chilischote und Oliven zufügen. Knoblauchzehe schälen und dazupressen.

3. Im geschlossenen Topf bei schwacher Hitze 5 Minuten garen. Mit Cayennepfeffer abschmecken.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 420/ 1758
Eiweiß (Protein)(g): 23
Kohlenhydrate(g): 15
Fett(g): 30




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer





Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Chili-Bolognese. Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
Schnelle Studentenrezepte gibt es bei uns im Studenten Kochbuch.



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