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Rezepte | Fisch


Dorade in der Salzkruste mit Ratatouille


von der Koch | hamburg


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1

große Dorade
2

Knoblauchzehen
2
Zweig
Rosmarin
2
kg
grobes Meersalz
500
g
Kartoffeln
300
g
Zucchini frisch
50
g
schwarze Oliven
1
EL
Olivenöl
1
Prise
Salz
1
Beutel
KNORR Fix für Ratatouille Paprikagemüse französische Art



So wird das Rezept Dorade in der Salzkruste mit Ratatouille zubereitet:

Zubereitung:

1. Dorade innen und außen waschen. Knoblauch schälen und mit 1 Zweig Rosmarin in die Bauchhöhle der Dorade stecken.

2. Salz mit 8 - 10 EL kaltem Wasser mischen. Ca. 1/3 davon auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben, zu einer ovalen Form schieben und flach drücken. Fisch darauflegen und mit dem restlichen Salz bedecken. Salz fest andrücken und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 45 - 50 Minuten garen.

3. Kartoffeln schälen und längs vierteln. Zucchini putzen, waschen und in etwas dickere Scheiben schneiden. Oliven halbieren.

4. Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Kartoffeln und den 2. Rosmarinzweig darin einige Minuten bei mittlerer Hitze andünsten. Mit 300 ml Wasser aufgießen, etwas Salz zugeben und zugedeckt 10 Minuten kochen. Beutelinhalt Fix für Ratatouille einrühren, Zucchini zugeben und zugedeckt weitere 10 Minuten garen.

5. Oliven zugeben und heiß werden lassen. Falls die Ratatouille zu sehr eingekocht ist, noch etwas Wasser zugeben.

6. Fisch aus dem Backofen nehmen und die Salzkruste rundherum mit einem Messerrücken aufbrechen. Dorade vorsichtig herausnehmen, auf eine Platte legen und mit der Kartoffel-Zucchini-Ratatouille servieren.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 314/ 1312
Eiweiß (Protein)(g): 38
Kohlenhydrate(g): 18
Fett(g): 9




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer









Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Dorade in der Salzkruste mit Ratatouille. Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
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