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Rezepte | Fleisch


Frikadellen


von der Koch | hamburg


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140
g
Ananas (Konserve)
1
Beutel
KNORR Fix für Hackbraten
500
g
Hackfleisch
1
TL
Currypulver
2
TL
MAZOLA Keimöl
0
g
Salate / roh



So wird das Rezept Frikadellen zubereitet:

Zubereitung:

1. Ananas abtropfen lassen und 50 ml Saft auffangen. Ananas in kleine Stücke schneiden.

2. Beutelinhalt Fix für Hackbraten in Ananassaft und 75 ml warmes Wasser einrühren. Hackfleisch, Ananasstücke und Currypulver dazugeben. Alles gut vermischen.

3. Frikadellen formen, flach drücken und in einer Grillpfanne im heißen Keimöl ca. 5 Minuten braten. Mit Salatblättern anrichten.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 298/ 1250
Eiweiß (Protein)(g): 18
Kohlenhydrate(g): 15
Fett(g): 19




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer





Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Frikadellen . Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
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