Rezepte Kochbuch für Studenten

studikoch - Das Studenten-Kochbuch - Rezepte für StudentenStudentenkochbuch

Rezepte | Geflügel


Gefüllte Hähnchenbrust auf Tomatensugo


von der Koch | hamburg


Bewertung
Zum Bewerten mit der Maus
Anzahl der Sternchen anklicken

Bewertung: 0.0 aus 0 Bewertungen
 

Rezept drucken
Rezept versenden

Dieses Rezept weiterempfehlen





600
g
Hähnchenbrustfilets
225
g
tiefgekühlter Blattspinat
2
EL
Pinienkerne
60
g
geriebener Emmentaler
2
EL
Keimöl (z.B. MAZOLA)
0
etwas
Salz
0
etwas
Pfeffer
1
Pk
KNORR Tomato al Gusto Italienische Kräuter (500 g)
1
EL
Olivenöl
1.2
Bund
Basilikum



So wird das Rezept Gefüllte Hähnchenbrust auf Tomatensugo zubereitet:

Zubereitung:

1. In jede Hähnchenbrust der Länge nach eine Tasche einschneiden. Spinat in einem Topf oder in der Mikrowelle auftauen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett goldgelb rösten.

2. Spinat etwas ausdrücken, mit Pinienkernen und Käse vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spinatmischung in die Fleischtaschen füllen und mit Holzspießchen feststecken.

3. Die gefüllten Filets salzen, pfeffern und im heißen Keimöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite 7 - 10 Minuten braten.

4. Packungsinhalt KNORR Tomato al Gusto in einem Topf erhitzen, Olivenöl untermischen. Holzspieße entfernen, Hähnchenbrustfilets schräg in Scheiben schneiden und mit Tomatensugo und Basilikumblättchen anrichten.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 353/ 1475
Eiweiß (Protein)(g): 43
Kohlenhydrate(g): 7
Fett(g): 16




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer





Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Gefüllte Hähnchenbrust auf Tomatensugo. Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
Schnelle Studentenrezepte gibt es bei uns im Studenten Kochbuch.



Werbung
Hobby Köche gesucht
Du kochst gerne und möchtest unsere Community unterstützen und dir gleichzeitig ein Taschengeld verdienen? Dann schreib uns einfach eine E-Mail an
info@studikoch.de

Studikoch-News

Rezept der Woche

Gemüsebrühe mit Klößchen
Rezept der Woche

Rezepte Charts

Login & Immatrikulation

Melde dich kostenlos an und genieße die Vorteile der Immatrikulation, wie z.B. Wochenrezepte mit fertigem Einkaufszettel oder Upload eigener Rezepte.
Login & Anmeldung

Studenten-Shop

Kochbücher, Klamotten und Nützliches rund um das Kochen sowie spezielle Angebote für Studenten einfach online im Shop bestellen.
Studenten Shop





SEITENANFANG IMPRESSUM · WERBUNG · PARTNER · BANNER · DISCLAIMER · AGB · FAQ © studikoch.de