Rezepte Kochbuch für Studenten

studikoch - Das Studenten-Kochbuch - Rezepte für StudentenStudentenkochbuch

Rezepte | Gemüse


Gemüsequiche


von der Koch | hamburg


Bewertung
Zum Bewerten mit der Maus
Anzahl der Sternchen anklicken

Bewertung: 0.0 aus 0 Bewertungen
 

Rezept drucken
Rezept versenden

Dieses Rezept weiterempfehlen





8

Stangen grüner Spargel
200
g
Möhren
0
etwas
Salz
1
Pk
rund aufgerollter Blätterteig (aus dem Kühlregal)
1
Pk
PFANNI Mini-Knödel
3
g
Eier
200
ml
RAMA Cremefine zum Kochen 15%
2
EL
gehackte Kräuter (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)
0
etwas
Pfeffer



So wird das Rezept Gemüsequiche zubereitet:

Zubereitung:

1. Spargel am unteren Stangendrittel schälen, die Enden abschneiden. Möhren schälen und in 1 cm dicke und 3 cm lange Stifte schneiden. Spargel und Möhren in einem Topf in reichlich kochendem Salzwasser 5 Minuten garen. Gemüse in ein Sieb abgießen.

2. Blätterteig auseinander rollen und eine Quiche- oder Springform (26 cm Durchmesser) damit auskleiden. Spargel, Möhren und ungegarte Semmelknödel auf dem Teig verteilen.

3. Eier mit Cremefine verrühren. Kräuter zufügen und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Masse über die Quiche gießen.

4. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 35 Minuten backen.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 352/ 1471
Eiweiß (Protein)(g): 10
Kohlenhydrate(g): 35
Fett(g): 19




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer









Unser Studentenkochbuch bietet mehr als nur das Kochrezept Gemüsequiche. Weitere leckere und schnelle Rezeptideen findest du in der Kategorie Rezepte.
Schnelle Studentenrezepte gibt es bei uns im Studenten Kochbuch.



Werbung
Hobby Köche gesucht
Du kochst gerne und möchtest unsere Community unterstützen und dir gleichzeitig ein Taschengeld verdienen? Dann schreib uns einfach eine E-Mail an
info@studikoch.de

Studikoch-News

Rezept der Woche

Gemüsebrühe mit Klößchen
Rezept der Woche

Rezepte Charts

Login & Immatrikulation

Melde dich kostenlos an und genieße die Vorteile der Immatrikulation, wie z.B. Wochenrezepte mit fertigem Einkaufszettel oder Upload eigener Rezepte.
Login & Anmeldung

Studenten-Shop

Kochbücher, Klamotten und Nützliches rund um das Kochen sowie spezielle Angebote für Studenten einfach online im Shop bestellen.
Studenten Shop





SEITENANFANG IMPRESSUM · WERBUNG · PARTNER · BANNER · DISCLAIMER · AGB · FAQ © studikoch.de