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Kinder Bruschetta mit Mais


von der Koch | hamburg


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1
Dose
Mais
200
g
Zucchini
100
g
Gouda
1
g
Knoblauchzehe
50
g
RAMA
2
EL
Tomatenmark
1
EL
Tomatenketchup
3
EL
gehackte gemischte Kräuter
0
g
Salz
0
g
Pfeffer
0
g
Zucker
1
g
Ciabatta



So wird das Rezept Kinder Bruschetta mit Mais zubereitet:

Zubereitung:

1. Mais abtropfen lassen. Zucchini waschen und grob reiben, Gouda reiben. Knoblauchzehe schälen.

2. Rama, Tomatenmark und Tomatenketchup verrühren, Knoblauch dazupressen, Kräuter dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Mais, Zucchini und Käse mischen.

3. Ciabatta waagerecht aufschneiden, mit der Tomaten-Rama bestreichen und mit der Mais-Zucchini-Mischung bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten backen.
Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (Kilokalorien)(kcal/ kJ): 433/ 1816
Eiweiß (Protein)(g): 17
Kohlenhydrate(g): 47
Fett(g): 20




leicht unkompliziert schwierig



günstig erschwinglich teuer









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